{"id":40297,"date":"2026-04-18T11:08:06","date_gmt":"2026-04-18T09:08:06","guid":{"rendered":"https:\/\/rntl.ch\/fitness\/?post_type=product&#038;p=40297"},"modified":"2026-04-18T11:37:50","modified_gmt":"2026-04-18T09:37:50","slug":"elevate-row-ganzkoerper-rudertraining-mit-verstellbarem-koerpergewichtswiderstand","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/rntl.ch\/fitness\/produkt\/elevate-row-ganzkoerper-rudertraining-mit-verstellbarem-koerpergewichtswiderstand\/","title":{"rendered":"ELEVATE Row \u2013 Ganzk\u00f6rper-Rudertraining mit verstellbarem K\u00f6rpergewichtswiderstand"},"content":{"rendered":"<p data-start=\"191\" data-end=\"606\">Der ELEVATE Row ist ein innovatives Ruderger\u00e4t f\u00fcr ein effektives Ganzk\u00f6rpertraining. Im Gegensatz zu klassischen Ruderger\u00e4ten arbeitet das System mit einer schr\u00e4gen Bewegungsbahn und verstellbarem K\u00f6rpergewichtswiderstand. So verbindet das Ger\u00e4t gezieltes Krafttraining mit einem intensiven Cardio-Workout und beansprucht gleichzeitig Beine, R\u00fccken, Schultern, Arme und Rumpf.<\/p>\n<p data-start=\"608\" data-end=\"1068\">Dank der fl\u00fcssigen Zugbewegung mit konzentrischer und exzentrischer Belastung entsteht ein besonders gleichm\u00e4ssiges Trainingsgef\u00fchl \u00fcber den gesamten Bewegungsablauf. Das macht den ELEVATE Row nicht nur effektiv, sondern auch gelenkschonend \u2013 insbesondere f\u00fcr R\u00fccken und Wirbels\u00e4ule. Durch die zwei Widerstandsstufen und die ergonomische Bauweise eignet sich das Ger\u00e4t f\u00fcr unterschiedliche Fitnesslevels und K\u00f6rpergr\u00f6ssen.<\/p>\n<p data-start=\"1070\" data-end=\"1438\">Ein weiterer Vorteil: Der ELEVATE Row ist vielseitig einsetzbar und unterst\u00fctzt auch mehrdimensionale Bewegungen sowie \u00dcbungsvarianten \u00fcber das klassische Rudern hinaus. Nach dem Training l\u00e4sst sich das Ger\u00e4t platzsparend aufstellen, was es auch f\u00fcr Studios, Physior\u00e4ume oder Home Gyms mit begrenztem Platzangebot attraktiv macht.<\/p>\n<p data-start=\"1440\" data-end=\"1454\"><strong data-start=\"1440\" data-end=\"1454\">Highlights<\/strong><\/p>\n<ul data-start=\"1455\" data-end=\"1805\">\n<li data-section-id=\"9fcazu\" data-start=\"1455\" data-end=\"1507\">Ganzk\u00f6rpertraining mit Cardio- und Kraftkomponente<\/li>\n<li data-section-id=\"1l32t61\" data-start=\"1508\" data-end=\"1572\">Verstellbarer Widerstand \u00fcber K\u00f6rpergewicht und Neigungswinkel<\/li>\n<li data-section-id=\"19b1aoc\" data-start=\"1573\" data-end=\"1643\">Gelenkschonendes Training mit geringer Belastung f\u00fcr die Wirbels\u00e4ule<\/li>\n<li data-section-id=\"1d8xj50\" data-start=\"1644\" data-end=\"1668\">Zwei Widerstandsstufen<\/li>\n<li data-section-id=\"y6m2id\" data-start=\"1669\" data-end=\"1697\">Ergonomische Ruderbewegung<\/li>\n<li data-section-id=\"cjxjq7\" data-start=\"1698\" data-end=\"1725\">Platzsparend hochklappbar<\/li>\n<li data-section-id=\"1y1mesh\" data-start=\"1726\" data-end=\"1805\">F\u00fcr verschiedene Fitnesslevels geeignet<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1807\" data-end=\"1827\"><strong data-start=\"1807\" data-end=\"1827\">Technische Daten<\/strong><\/p>\n<ul data-start=\"1828\" data-end=\"2051\">\n<li data-section-id=\"igirvd\" data-start=\"1828\" data-end=\"1857\">Benutzergewicht: bis 180 kg<\/li>\n<li data-section-id=\"1ochwcj\" data-start=\"1858\" data-end=\"1882\">Ger\u00e4tegewicht: 44.5 kg<\/li>\n<li data-section-id=\"3nc965\" data-start=\"1883\" data-end=\"1908\">Stellfl\u00e4che: ca. 1.1 m\u00b2<\/li>\n<li data-section-id=\"1cjngmz\" data-start=\"1909\" data-end=\"1951\">Masse in Gebrauch: 2.5 m x 0.6 m x 0.8 m<\/li>\n<li data-section-id=\"1l7fh3f\" data-start=\"1952\" data-end=\"2051\">Konstruktion: Stahlrahmen mit verst\u00e4rkten Aluminiumschienen<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"2053\" data-end=\"2097\">Hier ist noch eine <strong data-start=\"2072\" data-end=\"2096\">k\u00fcrzere Shop-Version<\/strong>:<\/p>\n<p data-start=\"2099\" data-end=\"2564\"><strong data-start=\"2099\" data-end=\"2114\">ELEVATE Row<\/strong><br data-start=\"2114\" data-end=\"2117\" \/>Der ELEVATE Row kombiniert Rudern, Krafttraining und funktionelle Bewegung in einem Ger\u00e4t. Durch den verstellbaren K\u00f6rpergewichtswiderstand trainieren Sie den gesamten K\u00f6rper effizient und gelenkschonend. Zwei Widerstandsstufen, ergonomische Bewegungsf\u00fchrung und das platzsparend klappbare Design machen ihn zur idealen L\u00f6sung f\u00fcr anspruchsvolle Home Gyms, Personal Training und professionelle Trainingsr\u00e4ume<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<h5 data-start=\"255\" data-end=\"336\">Der ELEVATE Row ist ein innovatives Ruderger\u00e4t f\u00fcr ein effektives Ganzk\u00f6rpertraining.<\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">[rntl_page_content id=\"14687\"]<\/span><\/p>\n<div class=\"woocommerce-product-details__short-description\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"featured_media":40303,"template":"","meta":{"content-type":""},"product_brand":[184],"product_cat":[27,29],"product_tag":[112],"class_list":{"0":"post-40297","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_brand-total-gym","7":"product_cat-krafttraining","8":"product_cat-rudergeraete","9":"product_tag-mieten","10":"product_shipping_class-schwer","11":"tm-no-options","13":"first","14":"instock","15":"taxable","16":"shipping-taxable","17":"purchasable","18":"product-type-variable-subscription","19":"has-default-attributes"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>ELEVATE Row \u2013 Ganzk\u00f6rper-Rudertraining mit verstellbarem K\u00f6rpergewichtswiderstand - RNTL Fitness<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Meta-Beschreibung: Erleben Sie effektive Workouts mit dem Matrix Fitness A50XR Ascent Trainer. 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